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Ihr Personal Trainer in Herford & Umgebung


CHRISTIAN WAGNER

Sie wollen sich jung und beweglich fühlen?
Schlank und in Form zu sein wünschen Sie sich schon lange?
Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer aktiviere ich Sie mit einem zielorientierten, wissenschaftlich fundierten Personal Training, damit all dies möglich wird.
Lassen Sie sich von mir Im Raum Herford, Enger & Bad Salzuflen begeistern und inspirieren. Und erreichen Sie endlich Ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele.

CHRISTIAN WAGNER

Sie möchten leistungsfähiger und stressresistenter in Alltag und Beruf werden?
Schlank und in Form zu sein wünschen Sie sich schon lange?

Als Sportwissenschaftler und Personal Trainer aktiviere ich Sie mit einem zielorientierten, wissenschaftlich fundierten Personal Training, damit all dies möglich wird.

Lassen Sie sich von mir Im Raum Herford, Enger & Bad Salzuflen begeistern und inspirieren. Und erreichen Sie endlich Ihre gesundheitlichen und sportlichen Ziele - egal in welcher Lebensphase Sie sich gerade befinden.



Erfahren Sie im Video mehr über meine Arbeit

Hallo und Willkommen

Schön, dass Sie den ersten Schritt gemacht haben. Die nächsten können wir gemeinsam gehen.

Als Gesundheitscoach und Personal Trainer in Herford zeige ich Ihnen im Rahmen meiner Möglichkeiten, wie Sie nachhaltig eine solide Gesundheit, innere Zufriedenheit und mehr Wohlbefinden erlangen.

Auf den folgenden Seiten finden Sie viele Informationen zu meinen individuellen Trainingsprogrammen und Gesundheitscoachings.

Trainieren Sie am Ort Ihrer Wahl, im Park nebenan,

in Ihrem Wohnzimmer, oder wo immer Sie wollen und verbessern Sie mit meiner Unterstützung Ihre Fitness: körperlich, geistig und emotional.

Gesundheit und Fitness bringen Ihnen nicht nur mehr Zufriedenheit, sie bilden das Fundament Ihrer Lebensqualität.

Auf der Basis der fachlichen Kompetenz eines Sportwissenschaftlers und der Erfahrung aus 14 Jahren erfolgreichem Personal Training stehe ich Ihnen ab sofort als Coach und starker Partner zur Seite.

Ich freue mich auf das Training mit Ihnen.

Indoor oder Outdoor

Was bietet Ihnen ein Personal Training?

INDIVIDUELLE BETREUUNG
persönliche 1 zu 1 Trainingsbegleitung (oder auch Gruppenbetreuung),
orientiert an Ihrer Tagesform

HOHE EFFIZIENZ
für Sie maßgeschneiderte professionelle Trainings- und Gesundheitsprogramme

IDEALE RAHMENBEDINGUNGEN
die flexible Auswahl von Raum und Zeit erleichtert Ihnen die Termingestaltung

PROFESSIONELLE ANLEITUNG
Ihr Personal Trainer bietet Ihnen eine hohe fachliche Kompetenz und Qualifikation

HOCHWERTIGE QUALITÄT
Sie erhalten optimale individuell abgestimmte Trainingspläne

BREITES SPEKTRUM
die Auswahl der Sportarten und Aktivitäten bestimmen Sie frei nach Ihrem Geschmack

PERSONAL TRAINING IST INTERESSANT FÜR SIE WENN ...

  • ... Sie klare Ziele haben und diese effektiv erreichen wollen
  • ... Sie Termindruck haben
  • ... Sie sich nur schwer motivieren können
  • ... Sie zeitlich und örtlich wenig flexibel sind
  • ... Sie viel oder ein bisschen abnehmen wollen
  • ... Sie ein wirklich wirksames Anti-Aging betreiben wollen
  • ... Sie sich bislang als unsportlich betrachtet haben
  • ... Sie sportlich sind und Ihre Leistung verbessern wollen
  • ... Sie mehr wollen als nur ein Fitnesstraining
  • ... Sie lieber in ganz kleinem Kreis trainieren
  • ... Sie eine medizinische Vorgeschichte haben
  • ... Sie ein körperliches Handycap haben
  • ... Ihnen eine kompetente persönliche Betreuung wichtig ist

BEGINNEN SIE IHR TRAINING!

"Tu deinem Leib etwas
Gutes, damit deine Seele
Lust hat, darin zu wohnen."
(Teresa von Avila)

Meine Spezialgebiete
(Indoor & Outdoor):

Bewegung:
Muskelaufbau
Bodyforming / Straffung
Ausdauertraining
Konditionstraining
Koordinationstraining
Funktionelles Training
Faszientraining
Rückentraining / Herzsport

Ernährung:
Dokumentation/ Analyse/
Ernährungsoptimierung
gesundes Einkaufen
gesundes Kochen

Stressresistenz:
Techniken zur Entspannung
Power Napping
Atem-Entspannung
Effektives Zeitmanagement
Anti-Stress-Strategien
Burnout-Prophylaxe


Ihr Körper - ein Geschenk

Sehnen Sie manchmal die körperliche Leichtigkeit und Beweglichkeit Ihrer Jugend zurück? Oder möchten Sie einfach Ihre gute Form möglichst lange erhalten und wenn möglich weiter ausbauen?

Dann bin ich der Personal Trainer Ihrer Wahl.

Ich stelle Ihren Körper ins Zentrum Ihrer Aufmerksamkeit und gebe ihm damit die Bedeutung, die er verdient.

Denn Ihr Körper ist individuell und einzigartig und begleitet Sie Ihr Leben lang. Sind Sie nicht in Form, unbeweglich oder haben sogar Schmerzen ist Ihr Wohlbefinden in Gefahr.

Daher helfe ich Ihnen wieder die Verantwortung für Ihren Körper zu übernehmen, damit Sie in den vollen Genuss Ihres körperlichen Potenzials kommen.

Dies hilft Ihnen nicht nur Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihre Lebensfreude zu steigern, sondern auch Schmerzen zu verhindern und ein wirklich wirksames Anti-Aging zu betreiben.

Aber nicht nur Ihr Körper ist bedeutsam für Ihre Lebensqualität, sondern immer nur als Teil der gesamten Einheit Körper - Geist - Seele.

Ich helfe Ihnen deshalb dabei, nicht nur körperlich in Form zu sein, sondern auch Ihr Verhalten ins Blickfeld zu nehmen. Beispielsweise in Form eines auf Sie abgestimmten Zeitmanagements, individuell konzipierter Entspannungsprogramme, effektiver Ernährungspläne oder eines wirksamen Stressmanagements.

Sie fragen sich, ob Sie sich das leisten können?

Klar! Denn im Vergleich zu diversen Gruppenangeboten in Vereinen und Studios bekommen Sie eine maßgeschneiderte Trainingsunterstützung von höchster Qualität und Effektivität.

Bedenken Sie doch einmal, wofür Sie sonst bereit sind, Geld auszugeben (Auto, Möbel, Bekleidung, Restaurantbesuche etc.) und fragen Sie sich, wie viel Ihnen Ihre Gesundheit wert ist!

Gesundheit und Fitness = Wohlbefinden = Lebensqualität!

Auf diese einfache Formel lässt sich das Thema reduzieren.

In einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch können wir uns kennen lernen und Ihre persönlichen Ziele besprechen.

Meine Spezialgebiete (Indoor & Outdoor):

Bewegung:
Muskelaufbau / Bodyforming / Straffung
Ausdauertraining / Konditionstraining
Beweglichkeit / Koordinationstraining
Funktionelles Training / Faszientraining
Widerstandstraining / Flexibilitätstraining
Rückentraining / Herzsport

Ernährung:
Ernährungsdokumentation/-analyse/-optimierung
gesundes und bewusstes Einkaufen
gesundes Kochen (Zugriff auf umfangreiche Rezeptsammlung)
Verständnis von Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden

Stressresistenz:
Techniken zur Entspannung
Achtsamkeitstraining
Power Napping / Atem-Entspannung
Effektives Zeitmanagement
Gesundheitscoaching
Anti-Stress-Strategien / Burnout-Prophylaxe


Jetzt beginnen und keine Trends verpassen

  • BODYWEIGHT-TRAINING

    In diesem Frühjahr sind wieder neue Fitness-Trends angesagt an denen ich Sie teilhaben lassen möchte:

    Beispielsweise erfreut sich das sogenannte Bodyweight-Training zunehmender Beliebtheit - ein Training, das ganz ohne Geräte auskommt und indoor wie outdoor nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Nach Erlernen der Übungen kann man diese dann überall ausführen, z. B. im Urlaub oder auf der Dienstreise.

  • HIIT-TRAINING

    Ein anderer Trend der sich seit einiger Zeit hält ist das HIIT-Training. Das High Intensity Interval Training besteht aus kurzen knackigen Intervallen, die Sie an Ihre Leistungsgrenze führen. Der Vorteil dabei: In einer relativ kurzen Zeitspanne von ca. 30 Minuten pro Trainingseinheit kommen große Trainingszuwächse zustande und der Badefigur steht nichts mehr im Wege.

  • FUNKTIONAL FITNESS

    Daneben ist auch in diesem Frühling wieder Funktional Fitness angesagt - ein nach funktionalen Gesichtspunkten konzipiertes Ganzkörpertraining, das sehr alltagsnah traininert und neben Kraft auch immer Koordination und Gleichgewicht berücksichtigt.

    Sie sind neugierig geworden? Gerne zeige ich Ihnen wie es geht!

ERREICHEN SIE IHRE ZIELE!




"Tu deinem Leib etwas Gutes, damit
deine Seele Lust hat, darin zu wohnen."
(Teresa von Avila)







Meine Lizenzen und Qualifikationen:

- Hochschulstudium Sportwissenschaften / Soziologie
- Studienschwerpunkt Sportmedizin / Sporttherapie
- Langjährige Praxiserfahrung als Personal Trainer
- Lizenz für mehrgelenkiges Sling Training (DVGS)
- XCO Walking & Running Instructor (Nordic Institut)
- Nordic Walking Instructor (VDNOWAS Lehrer C-Lizenz)
- Zertifizierter Kursleiter für präventives Rückentraining
- Kursleiter Nordic Pump (VDNOWAS / Nordic Institut)
- Zertifizierter Kursleiter für Aqua Fitness
- Sportpädagoge für Freizeitsport-Abenteuerspiele und Erlebnissport
- Erfahrungen als Seminarleiter für Inline-Skating (Uni Bielefeld)
- Lizenz für Koronarsport (BSNW)
- Lizenz für Rehasport Stütz- und Bewegungsapparat (BSNW)
- Lizenz Rückenkursleiter (DVGS)
- Ernährungsberater (DGE)
- Kooperationen mit Ärzten und Krankenkassen














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